SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • rozpiska do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od 1,5 roku z 2 miesieczna przerwa bo miałem operacje. Od kilku miesiecy trening ten jest przemyslany( tak mi się wydaje). Mam odpowiednia diete. Interesuje mnie przyrost zdrowej masy miesniowej. Oto moja rozpiska. Jest rozpisana na cztery dni( czytalem atlasy cw itd.- wole grzbiet i bicka cwiczyc osobno). Ocencie ją proszę. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2005-03-04 09:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Chcialem sie dowiedziec w jaki sposob ulozyc diete aby lapanie tluszczu bylo jak najmniejsze, a przyrost miesni jak najbardziej beztluszczowy? czy wystarczy uciac weglowodany do 4-5g na kilogram masy ciala a moze jeszcze mniej? czy nalezy troche zwiekszyc spozycie bialka np z 2g na kg masy ciala do 2.3-3g? A moze jakimi suplementami sie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2010-10-05 08:38:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Cykl pod sztuki walki

    Temat
    Doping

    [...] tłuszczów: ---- Opis przebytych cykli sterydowych: zamierzam zrobic 1 Trening: 2 razy dziennie mata (siłownia 2razy w tygodniu - ogólnorozwojówka) Cel cyklu: przyrost dobrej jakosci suchej masy mieśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---- Poziom BF%: ---- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5764 Data: 2009-01-13 01:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrend - Whey Core 100

    Temat
    Nutrend

    [...] białka są wpc i wpi. każda dawka zawiera 5 g bcaa – aminokwasów egzogennych l-leucyny, l-izoleucyny i l-waliny, niezbędnych dla dobrej kondycji mięśni. Przeznaczenie: przyrost wartościowej masy mięśniowej, uzupełnienie białka w ciągu dnia, skuteczna regeneracja. Zalecane dawkowanie Jedna porcja = 30 g na 250 ml wody. W zależności od [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4570 Data: 2014-04-22 10:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] twierdze ze jestem ekto, znajomi twierdza ze jestem wymieszany mezo z ekto 2) wiek: 26 lat 3) wymiary: 179cm / 84kg 4) staż: rowny rok z 2ma 2 tygodniowymi przerwami 5) cel: przyrost suchej masy i sily 6) kreatyna przez 2 miesiace pol porcji zalecanej przez producenta (trener mi tak poradzil :-/) 7) carbo po treningu i bialko na noc ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2011-05-12 11:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIBENCOZIDE FORCE

    Temat
    Stalowe ciało

    [...] aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Wit.B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowa suplementacja preparatem Dibencozide force wzmaga anaboliczne możliwości organizmu zwiększając między innymi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9259 Data: 2008-04-12 15:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocenienie planu:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dyspozycji mam ławke, sztange i hantle. Ogólnie efekty są dobre. Najlepiej widac to po klacie(po 3 tyg. dolozyłem 10kg obciazenia). Jedyne z czym mam problem to biceps. Jego przyrost jest słaby. Zależy mi na przyroscie siły i masy. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 65 Wzrost : 169 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na słowni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2010-01-04 14:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy wszystko jest ok? do szybkiego sprawdzenia...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bylo praca fizyczną, a treningow troche mam wiec dlatego przyjalem 1.25. I żeby nei było, nie czuje sie przemeczony, przetrenowania nie zauważyłem jedyne skutki tego to przyrost siły, masy i zjazd na facie. Jedyne co mi sie nei podoba to to, że sesja nadchodzi a mi sie uczyc nie chce :P Wszelkie porady bardzo chetnie przyjme, konstruktywna [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2007-06-09 19:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 8 miesiecy cwiczen - wyniki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mono1250megacaps i dextro z olimpa. Na poczatku wyciskalem 60kg na płaskiej, a teraz 120kg. Pewnie wiekszosc z was to zszokuje, otóz z reka na sercu jest to moj prawdziwy przyrost siły , nigdy nie brałem zednych koksów.Jeszcze mam dość dobrze wyrzezbione i widoczne kaptury chociaz w ogole ich nie robie :) Mój trenning jest dośc prosty i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2006-11-25 10:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cykli sterydowych: w latach liceum omka 10 sztuk testosteron prop 15 sztuk meta 150 całość Trening: ostatnio na rzeźbę Cel cyklu: spadek masy do 85kg wyrzeźbienie i przyrost w niektórych partiach Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata Poziom BF%: .................. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 2010-03-18 23:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NATURALNE AnABOLIKI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ryżu, makaronie, pieczywie pełnoziarnistym i owocach stanowią niezbędny składnik anabolizmu każdego kulturysty. Jedzenie właściwych ilości tych węglowodanów wspomaga przyrost mieśni poprzez wzrost wydzielania insuliny i dostarczenie energii. insulina jest naturalnym hormonem ułatwiającym transport białek do mięsni potrzebnych dla [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2007-06-09 11:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masowo-siłowy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o ocenę mojego planu.Moim celem narazie nie są jakieś bardzo duże przyrosty masy, ale bardziej zrównoważony przyrost stosunku masa/siła. Dodatkowo katuje się na judo, więc muszę się w miarę trzymać w kategorii wagowej, no i gdybym za szybko przybrał na masie to moja szybkość i stawy byłyby w słabej formie. Płeć : Mężczyzna Wiek : [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2009-09-30 17:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego nikt nie poleca glutaminy??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ciagle tylko kreatyna i jej rozne odmiany, czasem jakies bialko i gainer, dlaczego nikt nie stosuje glutaminy?? czy jest ona przereklamowana??bo wg producenta to "zwiększa przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej; działa silnie antykatabolicznie, hamuje aktywność enzymów lizosomalnych niszczących białka mięśniowe; ulega przemianie do [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 11451 Data: 2006-03-28 16:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obwody idą w górę (biceps z 33 cm do 38, klatka z 95 cm do 98 cm- na wydechu, nie wiem czy tak się mierzy, waga z 78 do 84,5 kg) przy 182 cm wzrostu. Zdecydowanie widzę przyrost siły na treningu (dla przykładu na ławce płaskiej jestem w stanie wycisnąć 115 kg na raz, na początku było około 80). Sam nie wiem co robie źle. Jem raczej mało bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11227 Data: 2023-04-13 21:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIBENCOZIDE FORCE

    Temat
    Pożeracze tłuszczu

    [...] aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Wit.B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowa suplementacja preparatem Dibencozide force wzmaga anaboliczne możliwości organizmu zwiększając między innymi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8819 Data: 2008-04-16 18:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMINO ANABOL PROFESSIONAL

    Temat
    Hi Tec Nutrition

    [...] Natomiast saponiny steroidowe silnie pobudzają organizm do produkcji i wydzielania testosteronu. Dzięki temu AMINO ANABOL PROFESSIONAL umożliwia w krótkim czasie duży przyrost beztłuszczowej masy ciała i jest dużo skuteczniejszy niż preparaty oparte wyłącznie na aminokwasach rozgałęzionych. D-Pinitol silnie aktywuje transport aminokwasów [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2008-07-07 18:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIBENCOZIDE FORCE

    Temat
    Źródło zdrowia

    [...] aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Wit.B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowa suplementacja preparatem Dibencozide force wzmaga anaboliczne możliwości organizmu zwiększając między innymi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8728 Data: 2008-04-16 18:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 84 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:112 -Udo:58 -Talia:87 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: suchy mięsień, duży przyrost siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 15 ml prolongaatum, 100 tabs stanazolol 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 23% [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2011-03-08 17:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/P6_Extreme_Black_i32063_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom naturalnego testosteronu - Wspomaga przyrost siły i suchej masy mięśniowej - Nasila metabolizm - Wspomaga koncentrację Cellucor P6 Black to innowacyjny booster testosteronu po którym w krótkim czasie możesz spodziewać się tylko i wyłącznie maksymalnych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2015-01-15 19:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy Pull&Push

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bo one bardzo u mnie kuleja, czy mozna by je bylo gdzies tu do FBW wrzucic? Raczej nic innego nie wymysle, poniewaz mam tylko takie mozliwosci sprzetowe. No i nie wiem, ktory lepszy, co poprawic, co wywalic, co wstawic, prosze o pomoc. Myslalem jeszcze nad FBW 5X5 no i kompletnie nie wiem co robic, chodzi mi o duze przyrsty masy i przyrost sily.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2012-01-18 19:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)